Willkommen bei Matoaka Yoga

Der einzigartige Ansatz, Element Yoga auf den Grundlagen der Natur, TCM und der 5 Elemente zu erfahren, inspirierte mich, meinem Herzen zu folgen und diese Praxis sowie ihre Philosophie zu erlernen.

Einblick in die Angebote & Retreats

After Birth Yoga

Der Kurs orientiert sich am BoBo CH Konzept.

Gezielte Rückbildungsübungen bauen den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch systematisch wieder auf, kräftigen den Rücken und deinen ganzen Körper. Ebenfalls lösen sie Verspannungen in Kopf-/Nackenbereich. Atemübungen bringen dir die Entspannung zurück.

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Beratung

Wünscht du ein Konsultation und hast Fragen zu Themen wie:

Geburtsvorbereitung, Spitalaufenthalt,  Verarbeitung des Geburtserlebnis für dich& dein Partner, Stillen, Stillprobleme, Abstillen, Beckenboden, Inkontinenz, Rektums Diastase und Rückbildung.

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Retreats / Workshops

Frühlingskraftformen 09-11 Mai 2025

Ein Retreat unterstützt Dich in verschiedenen Bereichen, indem es Raum für körperliche Entspannung, kreativen Ausdruck und persönliches Wachstum gibt. 

Die Themen der Retreats orientieren sich an den Jahreszeiten und den 5 Elementen.
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Privatstunde

Möchtest du deine Praxis vertiefen oder gibt es ein bestimmtes Lebensthema, welches du in einer Privatstunde angehen möchtest, dann ist eine "eins zu eins" Stunde genau das richtige

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Über Matoaka

Mein Name ist Rahel
und ich praktiziere Yoga seit 2012.

Element Yoga entdeckte ich drei Jahre später und war zutiefst berührt. Dieser einzigartige Ansatz, Yoga auf den Grundlagen der Natur, TCM und der 5 Elemente zu erfahren, inspirierte und ermutigte mich, meinem Herzen zu folgen und die 200-stündige Ausbildung bei Jai Salt in Bali im Jahr 2016 zu absolvieren.

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Feedback

Was meine Schüler*innen über mich sagen

Das After-Birth Yoga tut Körper und Seele gut. Man vergisst den Alltag und hat wortwörtlich Zeit zum Durchatmen. Rahel hat mich in der nachgeburtlichen Zeit sehr unterstützt und liebevoll begleitet. Durch ihr kompetentes Fachwissen fühlte ich mich sehr sicher in der Rückbildung. Ich bin sehr froh, habe ich mir die Zeit für mich und meinen Körper genommen. Ich würde es jederzeit wieder besuchen.

Yonca

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